【I-Sweety中大碼】3640花樣繡小V領拼接修身洋裝(兩色)
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商品訊息功能:
- 品號：3260529
- 休閒舒適洋裝款
- 好穿舒適感佳
- 春夏必備輕熟單品，質感推薦!!
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【I-Sweety中大碼】3640花樣繡小V領拼接修身洋裝(兩色)
商品訊息簡述:
材質：100% 棉
彈性：無
產地：HONG KONG／CHINA(兩地皆有委託生產製作)
洗滌說明：
1.若使用洗衣機洗滌，請務必加用洗衣袋，並將衣服反面，以免造成衣物損壞!!
2.請勿使用含有漂白溶劑的洗衣粉
3.洗衣機轉速不宜過快，轉輪請選柔洗即可
4.棉質商品請勿使用烘乾機烘乾衣服！
5.深色衣服請和深色衣服一起洗滌，淺色衣服請和淺色衣服 一起洗滌！
6.建議墊布熨燙,溫度不可超過120度
7.洗滌最高水溫不得超過30度
辦理商品退換貨時，商品如有贈品或配件，麻煩請一併寄回，否則視同缺件無法受理喔！
商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準，請見諒。
退換貨服務以一次為限，請仔細選則您所需尺寸唷！
※請注意：已換貨之商品，不接受退貨服務。
若有領標或吊牌與透明袋之商品，一經拆剪或損壞，則視同缺件，無法受理退換貨唷
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
淺眠多夢睡不好？搖搖肩胛骨，好睡伸展這樣做
【早安健康／張維庭編譯】睡不好是家常便飯？壓力太大、手腳冰冷、肌肉痠痛，腦海裡思緒停不下來，總擔憂著隔天的事情，有睡眠困擾的人不僅難以入睡，還常有淺眠以及多夢的困擾，長久下來甚至會認為自己就是睡不好的體質，無法充分獲得休息也習以為常。然而不僅疲憊無法消除，睡不好還會造成頭痛、免疫力降低等各種困擾。透過幫助入睡的伸展操，不吃藥也能一夜好眠！
緊張、受寒與久坐導致身體僵硬 影響睡眠品質
睡眠是讓身心獲得休息、身體修復細胞，大腦重整記憶的時間，入睡後兩到三個鐘頭，大腦會釋放成長荷爾蒙，對於孩子生長、傷口修復以及肌膚的新陳代謝，都有很重要的作用。此外，免疫力也與睡眠息息相關，因此想要有健康的身體，好的睡眠是不可或缺的。
日本瑜珈老師森和世表示，伸展可有效舒緩肩膀僵硬，我們的肩膀會因為受寒、緊張以及長時間工作等等，而不自覺地緊縮，造成脖頸僵硬、胸口閉鎖，呼吸也變得短淺。不只是肩頸痛，還會造成焦慮以及血液循環不良，讓疲勞感遽增。透過伸展舒緩身體的僵硬緊張，可有效提升睡眠品質！
???J?O?~?P《好睡伸展這樣做》
這個動作能放鬆肩胛骨與背部，不只是伸展，擁抱還可以安撫辛苦一天的自己。不需要勉強，只要在感到舒適的狀態下伸展，確實完成動作即可，伸展的過程中，呼吸也同等重要。
STEP1.維持坐姿，將左手朝前伸出，在左邊腋下穿過右手，右手觸碰左邊肩胛骨。
STEP2.左手也放到右邊肩胛骨。
STEP3.輕輕搖晃肩膀的同時，雙手手掌包覆左右的肩胛骨，抱住背部。
STEP4.維持姿勢盡可能伸展雙手手肘，大大的左右搖晃手肘，鬆開背部。視線從正前方轉往地板，背部打開的位置也會不同，因此開調整視線高低，鬆開想鬆開的背部位置。
STEP5.一邊大口吸氣，一邊將雙手手肘朝上抬，伸展側腹與腋下。
STEP6.一邊大口吐氣，一邊視線朝下垂到胸前，將雙手手肘和肩膀垂下。反方向也進行相同動作。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/淺眠多夢睡不好-搖搖肩胛骨-好睡伸展這樣做-070000267.html
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